Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/jackpinespinnersandweavers.org/includes/menu.inc).

Jakie obuwie kupić aby rozpocząć jogging?

Artykuły - strona główna

Wiosną, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka doskonale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę uprawiać sport", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej lata, tym częściej jestem zasypywany pytaniem - "jak zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie to najprostsza odmiana ruchu.

Adidas ZX Flux
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Bieganie to największy altruista obecnych czasów. Niewiele wymaga, a tak dużo daje od siebie. Przykłady? Proszę bardzo. Bieganie: przynosi pożądane efekty szybciej niż pozostałe formy aktywności , nie wymaga od ciebie wcześniejszego treningu ani kosztownego ekwipunku, jest to aktywność, którą można uprawiać dosłownie w każdym terenie, uwalnia hormony szczęścia, obniża ciśnienie tętnicze, to najbardziej efektywna pigułka antydepresyjna, modeluje figurę, zwiększa wydajność organizmu, spala tłuszcz, daje mnóstwo energii, przynosi poczucie, że możesz wszystko.



Jak zacząć biegać? Potrzebne są 3 rzeczy: obuwie do biegania (przykładowo Adidas ZX Flux), miejsce do biegania oraz przede wszystkim ochoto.

Z pełną odpowiedzialnością zalecam to opracowanie (https://www.hotel-zubrowka.pl/centrum-spa/zabiegi-spa) każdemu zwolennikowi tego zagadnienia. One niechybnie również są warte zainteresowania.

Reszta jest zbyteczna! Naturalnie możesz stracić kilkaset złotych w specjalistycznym sklepie dla biegaczy, ekwipując się w atrakcyjny dresik, buty Air Jordan Retro z najświeższej kolekcji itp. Tylko po co? Najpierw schwyć bakcyla, potem pomału zaopatruj się w profesjonalne wdzianko. Kupując specjalistyczny sprzęt już na samym początku przygody z joggingiem, nie staniesz się lepszym biegaczem.

maraton
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Najogromniejszy błąd to za prędko oraz za dużo. Każdy z nas zaczynając biegać, startuje z innego poziomu wyjściowego. Tzn. dla jednego przebiegnięcie piętnastu minut bez żadnego przystanku nie będzie stanowiło dużego kłopotu, tymczasem będą osoby, którym po kilkuset metrach truchtu serce podejdzie do gardła. Z początku przeplataj bieg z marszem, stopniowo zmniejszając czas marszu przy równoczesnym zwiększaniu czasu biegu w butach air jordan retro. Więcej nie oznacza lepiej. Ostrożnie zwiększaj pokonywane odległości.

Priorytetem jest identyfikacja celu, najodpowiedniej na samym początku. Może to być poprawienie samopoczucia, wyszczuplenie czy poprawa tężyzny.

Zaciekawił Cię niniejszy tekst? Jeżeli tak, to bez wahania sprawdź, co jest w ofercie woskowanie samochodu bydgoszcz, która tyczy się podobnej problematyki.

Nieważne! Mieć pojęcie dokąd się biegnie, to znaczy mieć pojęcie w jaki sposób wyznaczać sobie cele.