Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/jackpinespinnersandweavers.org/includes/menu.inc).

Odżywki dla osób aktywnych fizycznie – czy można po nie sięgać? - Sprawdź jak wybrać najskuteczniejsze suplementy diety!

Artykuły - strona główna

Czy można sięgać po odżywki dla osób aktywnych fizycznie? Czy ich stosowanie jest bezpieczne? To pytania, które z pewnością zadaje sobie bardzo dużo osób zanim zdecyduje się zacząć ich zażywanie.

umięśniony mężczyzna
Source: flickr.com
Niemała liczba odżywek dla sportowców to dostępne bez recepty we wszystkich aptekach suplementy diety. Najczęściej wybierane odżywki (złap promocje na odżywki dla sportowców http://www.sklep.sport-max.pl/) dla sportowców to te, które wzmagają spalanie tłuszczu oraz odżywki dla sportowców, które mają powodować szybszy przyrost masy mięśniowej. Zażywają je przede wszystkim osoby, które mimo intensywnych ćwiczeń i stosowania diety , w której znajdują się dobrze dobrane ilości białka, a niewiele tłuszczu mają problemy z pozbyciem się tkanki tłuszczowej i wypracowaniem masy mięśniowej. Nie wolno jednak zapominać, że odżywki (dowiedz się więcej o odżywki na masę) te nie zastąpią jednak wysokobiałkowej diety i ćwiczeń fizycznych - Giełdasuplementów - aukcje odżywek dla sportowców. W każdym przypadku zażywanie tego rodzaju suplementów musi być połączone z właściwym treningiem , który ma charakter siłowy. Wśród bezpiecznych odżywek dla osób uprawiających sport wymienić należy między innymi odżywki , które zawierają glutaminę lub białko. Nie zagrażają one, co nie znaczy, że mogą być spożywane w dowolnie wybranych ilościach.

Osoby ceniące aktywność fizyczną - także amatorzy - naprawdę chętnie sięgają nie tylko po odżywki, ale również po napoje izotoniczne. W ich składzie znajdują się głównie składniki mineralne, które w czasie intensywnego wysiłku są wydalane w ogromnych ilościach przez ciało. Znajduje się w nich więc magnez, wapń, sód, potas i fosfor - sprawdź szczegóły na . Do napoi o charakterze izotonicznym dodawane są również węglowodany oraz witaminy. Jeśli jednak celem regularnie podejmowanego wysiłku fizycznego jest utrata nadmiernych kilogramów, należy stosować te napoje w wielką ostrożnością.



odżywki na masę
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Mimo dużej zawartości składników mineralnych i witamin są one wyjątkowo kaloryczne. Jeśli zamierzamy zgubić zbędne kilogramy, to w czasie wysiłku fizycznego zamiast napoi o charakterze izotonicznym należy raczej sięgać po wodę mineralną, przede wszystkim po taką, w której znajduje się duża ilość sodu. Woda mineralna pozbawiona jest kalorii - można więc pić ją bez obaw o dodatkowe kilogramy. Nie należy zapominać, że bardzo ważne jest nawadnianie organizmu nie po, ale w trakcie ćwiczeń. Nigdy nie należy sięgać po sterydy anaboliczne. Wywierają one naprawdę szkodliwy wpływ na ludzki organizm i mogą uszkadzać poszczególne narządy.