ładunek

Artykuły - strona główna

Ruszaj się dla zdrowia

Psy
Source: http://pixabay.com
Dla osób wykonujących pracę przy biurku zalecany jest odpoczynek w ruchu. Oczywiście sport powinien być normą, bo to najłatwiejszy sposób na zachowanie zdrowia i dobrej formy. Większości ludzi jednak trudno jest zmusić się do codziennego wysiłku. W lepszej sytuacji są posiadacze psów. Zwierzak zobowiązuje do wychodzenia z domu minimum kilka razy dziennie, na przynajmniej kilkanaście minut. To już dobry początek. Każda chwila ruchu na świeżym powietrzu przyczynia się do polepszenia naszej formy.

Jogging? A może rower?

biegacze
Author: Adidas
Source: Adidas
Zastanówmy się, drodzy czytelnicy, co robić jeżeli niby chcemy aktywnie odpoczywać, z dala od własnego domu, komputera, TV, lecz nie za bardzo wiemy jakie są ciekawe formy fajnego spędzania czasu w większej aktywności sportowej. Tak naprawdę doskonałym rozwiązaniem jest codzienna gimnastyka z rana. Te parę minut wysiłku fizycznego pozwala dobrze rozpocząć dzień.