gimnastyka

Artykuły - strona główna

Ruszaj się dla zdrowia

Psy
Source: http://pixabay.com
Dla osób wykonujących pracę przy biurku zalecany jest odpoczynek w ruchu. Oczywiście sport powinien być normą, bo to najłatwiejszy sposób na zachowanie zdrowia i dobrej formy. Większości ludzi jednak trudno jest zmusić się do codziennego wysiłku. W lepszej sytuacji są posiadacze psów. Zwierzak zobowiązuje do wychodzenia z domu minimum kilka razy dziennie, na przynajmniej kilkanaście minut. To już dobry początek. Każda chwila ruchu na świeżym powietrzu przyczynia się do polepszenia naszej formy.

Jeśli uprawiasz sporty zimowe, pamiętaj o właściwym przygotowaniu kondycyjnym

zima
Author: Bureau of Land Management Oregon/Washington
Source: http://www.flickr.com
A więc nareszcie pojawiła się wiosna, a wraz z nią okres, by mądrze zaplanować wakacje. Jeśli nie zarezerwujesz sobie podróży w trakcie najbliższych dni, może cię spotkać klapa. Jednak to nie jest dramatyczna sytuacji – przecież możesz odszukać tanie last minute do Egiptu i polecieć na urlop marzeń za psie pieniądze. W zimie dobrze jest wybrać się do niewielkiego państewka Andory przylegającej do granic Hiszpanii. Na terenie Andory znajdują się liczne tereny gdzie dominuje teren górzysty.